CUIDADO DEL CORAZÓN

Corazón y vasos sanguíneos sanos
La complicación más grande que enfrentan las personas con diabetes es la enfermedad del corazón y de los vasos sanguíneos, que pueden provocar infartos al miocardio, problemas de circulación periféricos y apoplejías, así como mala circulación en las piernas y los pies.
¿Qué afecta al corazón y a los vasos sanguíneos?
Las altas concentraciones de glucosa (azúcar) en la sangre
Presión arterial elevada, superior a 130 / 80
Fumar
Niveles de colesterol elevados y otras grasas en la sangre
Dieta rica en grasas, sal y colesterol
Sobrepeso
Falta de actividad física
¿Cómo sé si tengo una enfermedad cardiaca o de los vasos sanguíneos?
Practícate un examen del colesterol por lo menos una vez al año
Solicita que te midan con regularidad la presión arterial
Pide a tu médico que te examine la circulación de las piernas, los pies y el cuello
Con frecuencia la diabetes y la presión arterial alta se presentan juntas. Si tienes presión arterial alta, hablar con tu médico y sigue sus indicaciones.
Síntomas
Dificultad para respirar
Mareo
Dolor en el pecho, hombros o espalda
Pérdida repentina de la vista
Dificultad para caminar, debilidad o falta de sensibilidad en un brazo o una pierna
Cansancio o sensación de fatiga
Tobillos o pies hinchados
¿Cómo prevenir la enfermedad cardiaca y de los vasos sanguíneos?
-Come alimentos con contenido bajo en grasas y sal
-Mantén la glucosa (azúcar) bajo control. Es aconsejable que los niveles sean menores a 7
-Si fumas, deja de hacerlo
-Haz ejercicio con regularidad
-Si tienes sobrepeso u obesidad, sigue un plan de alimentación para perder peso
-Pregunta a tu médico si es recomendable tomar una aspirina diariamente
-Mantén la presión arterial bajo control. Si rebasa los valores de 130 / 80, tu médico te indicará medicamento.
-Controla tus niveles de colesterol
-Lleva un registro diario de sus niveles de azúcar
-Toma tus medicamentos para la diabetes a la misma hora todos los días
-Acude de inmediato al médico si piensas que éstas teniendo problemas del corazón o de los vasos sanguíneos

Tu médico puede recomendarte que realices una prueba de esfuerzo para detectar cualquier anomalía y verificar si tu corazón funciona bien durante el ejercicio.