No solo los adultos con dieta desequilibrada y personas obesas padecen de colesterol, los niños se han sumado ha esta lista. Lea este informe para saber como controlar esta posibilidad. Los niños merecen una vida saludable.
Cuando el colesterol afecta a los niños
Los niños solo juegan y estudian, sino que se estresan y desequilibran orgánicamente. El colesterol es a
hora parte del patrimonio de los niños en edad escolar. Esta es una consecuencia de la época, los estilos de vida ajetreado afecta a los miembros menores de la familia, que sufren la agenda completa de los padres todos los días de la semana. El resultado en hechos implica para los niños falta de actividad física, el consumo de comida chatarra, una y el consecuente desequilibrio en la dieta.
La alimentación infantil es de vital importancia
La alimentación infantil es fundamental para el desarrollo físico y mental del niño, y tiene particularidades que es necesario conocer a fondo. La abundancia de comida no implica necesariamente una buena alimentación ni una dieta sana. Ya no goza de popularidad el concepto típico de las abuelas que rezaba “un niño rozagante y gordito es un niño sano” no van a la par con los conceptos de salud y vitalidad, de hecho, se oponen a ellos.
8 consejos para un refrigerador saludable
1.- Es entonces una prioridad de primer orden otorgar a los niños una dieta sana y equilibrada, es una enseñanza fecunda que desde pequeños gocen de una buena salud. A continuación una lista de consejo que serán de gran utilidad como asesoramiento para las mamás y papás encargados de la alimentación de los mas pequeños.
2.-Deseche de su refrigerador embutidos como salchichas y fiambres. Evitará así la disminución del consumo de sándwich
3.- Procure la disponibilidad de frutas variadas.
4.- Elija cortes de carne magros y aun así retire la mayor cantidad de grasa posible antes de la cocción. Si usted va a asar la carne, hágalo sobre un enrejillado para que los restos de grasa del corte se escurran.
5.- Si cocina aves de cualquier tipo, retire la piel de las mismas.
6.- Incluya el pescado al menos dos veces en la dieta. Así cubrirá la necesidad de ácidos esenciales como el omega 3 que además reduce los niveles de colesterol. Si puede evitar freírlo, mucho mejor aún. Puede asarlo o cocerlo al horno.
7.- Si consume conservas, elija aquellas al agua, descartando las que se encuentran en aceite.
8.- Utilice la crema solo ocasionalmente.
Si su hijo o hija consumen helados enséñeles a disfrutar los helados de agua o aquellos con base de yogur
Cuando el colesterol afecta a los niños
Los niños solo juegan y estudian, sino que se estresan y desequilibran orgánicamente. El colesterol es a
hora parte del patrimonio de los niños en edad escolar. Esta es una consecuencia de la época, los estilos de vida ajetreado afecta a los miembros menores de la familia, que sufren la agenda completa de los padres todos los días de la semana. El resultado en hechos implica para los niños falta de actividad física, el consumo de comida chatarra, una y el consecuente desequilibrio en la dieta.La alimentación infantil es de vital importancia
La alimentación infantil es fundamental para el desarrollo físico y mental del niño, y tiene particularidades que es necesario conocer a fondo. La abundancia de comida no implica necesariamente una buena alimentación ni una dieta sana. Ya no goza de popularidad el concepto típico de las abuelas que rezaba “un niño rozagante y gordito es un niño sano” no van a la par con los conceptos de salud y vitalidad, de hecho, se oponen a ellos.
8 consejos para un refrigerador saludable
1.- Es entonces una prioridad de primer orden otorgar a los niños una dieta sana y equilibrada, es una enseñanza fecunda que desde pequeños gocen de una buena salud. A continuación una lista de consejo que serán de gran utilidad como asesoramiento para las mamás y papás encargados de la alimentación de los mas pequeños.
2.-Deseche de su refrigerador embutidos como salchichas y fiambres. Evitará así la disminución del consumo de sándwich
3.- Procure la disponibilidad de frutas variadas.
4.- Elija cortes de carne magros y aun así retire la mayor cantidad de grasa posible antes de la cocción. Si usted va a asar la carne, hágalo sobre un enrejillado para que los restos de grasa del corte se escurran.
5.- Si cocina aves de cualquier tipo, retire la piel de las mismas.
6.- Incluya el pescado al menos dos veces en la dieta. Así cubrirá la necesidad de ácidos esenciales como el omega 3 que además reduce los niveles de colesterol. Si puede evitar freírlo, mucho mejor aún. Puede asarlo o cocerlo al horno.
7.- Si consume conservas, elija aquellas al agua, descartando las que se encuentran en aceite.
8.- Utilice la crema solo ocasionalmente.
Si su hijo o hija consumen helados enséñeles a disfrutar los helados de agua o aquellos con base de yogur
1 comentario:
Gracias por los consejos que son de gran ayuda y evitar que los niños se conviertan en obesos, y que se está convirtiendo en una epidemia mundial, muchos padres cometen el error de que sus hijos consuman comidas chatarras que incrementan los niveles del colesterol de sus hijos. Para evitar problemas en la salud de sus hijos deben consumir una dieta sana con verduras que los ayudarán a mejorar su salud.
lortab
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